skip to Main Content

Правильное здоровое питание!

Правильное здоровое питание!

Меня всегда удивляла наивность людей в выборе питания. Странички в интернете пестрят фото с едой и громкими заголовками «Полезно», Правильное питание"..., многие блогеры выставляют фото своих «правильных фудов» , и заявляют, что они придерживаются здорового питания. Не тешьте себя иллюзиями, мертвая курица в масле или перемолотые мышцы животных на пару — это не правильное питание, это путь в никуда! Вернее знаем куда — путь к болезням, к проблемам с органами и раннему старению. И хоть те, кто пытается что- то менять в своем рационе, стареют немного позже, чем те, кто вообще на пищевом мусоре сидит, но разница не принципиальная.
Для тех кто не в курсе, что такое здоровое питание сообщаю.

здоровое питание
К здоровой пище не имеет отношение:
1. сливочное масло, в том числе масло (трансканцероген) ГХИ!
2. мясо в любом его виде и проявлении.
3. рыба и морепродукты.
4. яйца любых птиц.
5. пищевой мусор (все промышленные печенья, торты, чипсы... все, что имеет красители усилители, консерванты, маргарин, пальмовое масло, сахар, дрожжи) .
6. продукты с высоким содержанием муки (глютена) : блинчики, запеканки, оладки.
7. все продукты с высоким гликемическим индексом (рис, манка, картофель) .
8. все газированные напитки и сладкие воды.

К полезным продуктам и здоровому питанию, можно отнести:
1.все овощи (свежие приготовленные на пару или запеченные).
2. все виды растительных масел холодного отжима ( особенно льняное, тыквенное, оливковое, кунжутное).
3. все спелые сочные фрукты (кроме не зрелых, они очень вредны) .
4. все спелые ягоды.
5. крупы такие как гречка, овес, полба.
6. бобовые такие как: чечевица, нут, горох.
7. вся зелень, в том числе дикоросы.
8. зеленые коктейли и смузи.
Любите свое тело, думайте, чем насыщаете себя!
Приходите на мой курс по «Мудрому питанию» https://vedawomen.com.ua/kurs-mudroe-pitanie.html становитесь здоровее и моложе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top