skip to Main Content

Еда для очищения организма

Еда для очищения организма

Продукты, которые хорошо очищают организм! Если хотите чистую кожу, блестящие волосы и крепкие ногти, обязательно включите в рацион эти продукты!

devushka_s_fruktami

1. Цитрусовые
(Лимоны , апельсины , грейпфруты) цитрусовые регулируют уровень кислотно-щелочного баланса в организме. Кроме того, в них много витамина С и других витаминов, необходимых для выработки организмом глютатиона, – именно это вещество превосходно очищает печень. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в цитрусовых, защищают от рака, борются с последствиями загрязнения организма и повреждения клеток.

2. Орехи (миндаль, фундук, грецкий орех)
В этих орехах высокое содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в этих орехах очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.

3. Свекла
Этот овощ содержит уникальный набор минералов, что делает его превосходным борцом с инфекцией и помощником в очищении крови и печени. Также свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови. Особенно полезна сырая свекла приправлена оливковым или льняным маслом.

4. Авокадо
Понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов.

5. Голубика
В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции. Кстати, сейчас начался сезон голубики так, что витаминизируйтесь.

6. Клюква
Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов.

7. Водоросли
Морские водоросли выводят из организма радиоактивные отходы и тяжелые металлы, которые могут попасть через продукты питания, выращенные на загрязненной почве. Кроме того, они являются источником полезных минералов и микроэлементов.11 лучших продуктов, чтобы очистить организм.

8. Капуста
Она содержит многочисленные антиоксидантные соединения, помогающие печени избавляться от вредных веществ. В капусте высоко содержание клетчатки, поэтому она увеличивает двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт. Помимо этого, капуста и другие овощи семейства крестоцветных способны нейтрализовать вредные соединения токсичных веществ.

9. Льняное семя и льняное масло
Эти продукты богаты такими незаменимыми жирными кислотами, как омега-3, омега 6 – они имеют большое значение для очищения организма, поддержания иммунной системы и работоспособности мозга. Здоровье каждой клетки тела зависит от получения достаточного количества этих жирных кислот.

10. Бобовые
Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы способны снизить уровень холестерина, очистить кишечник и нормализовать уровень сахара в крови. Также бобовые помогают защитить организм от онкологических заболеваний.

Кушайте эти продукты и оставайтесь красивыми, здоровыми и молодыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top